Я часто говорю о том, чтобы отдавать предпочтение «холодной голове» и действиям именно из этого состояния, отчего порой возникает мнение, что я против эмоций.
Ничуть!
Я сама — человек горячий, импульсивный. Но жизнь и практика научили, что умение УПРАВЛЯТЬ своими эмоциями, контролировать их — дает очень много плюсов и преимуществ.
Ибо в жизни все просто. Или управляем мы, или управляют нами. И как вы думаете, куда науправляют нас — наши разбушевавшиеся эмоции во время деловых переговоров или важного разговора, да и даже в обычной жизни, в самых разных жизненных ситуациях? Кто выиграет в этих случаях?
Вслух можно не отвечать, достаточно признать внутри себя.
В сложных и критических ситуациях, поддавшись эмоциям, мы можем совершать действия, не задумываясь о последствиях этих действий, и о том, куда ведет нас наша «слепая» линия поведения. Мы воспринимаем мир иначе, сквозь призму застилающих восприятие эмоций. Да, в определенном смысле — эмоции закрывают нам глаза, делая нас «слепыми».
Поддавшись эмоциям, руководитель увольняет ценного сотрудника.
Близкие страшно ссорятся, говоря обидные вещи.
Люди разрывают «живые» отношения, или наоборот — бросаются в омут «мертвых», уже отживших отношений, пришедших из прошлого.
Поддавшись эмоциям, люди впадают в панику и гибнут.
Совершают незапланированные, зачастую ненужные покупки.
Творят то, что никак не способствует продвижению к целям, а порой и откровенно вредит этому.
Поддавшись эмоциям, мы повышаем риск «промаха» и открываемся для влияния и манипуляций других людей.
КОНТРОЛЬ НАД ЭМОЦИЯМИ — ОБЕРЕГ ОТ ПРОМАХА И СМЯГЧЕНИЕ ПЕРЕПАДОВ НАСТРОЕНИЯ.
Так, обучая себя контролировать эмоции и управлять ими и своим мышлением в эти моменты, мы существенно упрощаем себе жизнь.
Мы редко создаем ситуации, о которых впоследствии сожалеем.
Мы оберегаем отношения от внутренних разрушительных влияний.
Мы НЕ вляпываемся в неприятности.
Мы можем сохранить свою жизнь и жизнь других людей.
Мы сберегаем собственные средства и нервы.
И мы НЕ ломаем себе жизнь, переворачивая все с ног на голову в «самый неудобный момент».
Обучая себя управлять эмоциями, контролировать и управлять процессом мышления в эти моменты, мы помогаем своему организму быстрее выровнять эмоциональный фон, быстрее справится с перегрузкой (если таковая случилась) и также быстрее восстановить душевный и энергетический баланс.
Повторюсь, что я не предлагаю отказываться от эмоций или полностью подавлять их — это безумно вредно и ведет к разрушениям на уровне тела.
Речь идет о необходимости брать собственные эмоции под контроль.
О том, чтобы уметь отодвинуть их в сторону или научиться не вовлекаться, не давать себя включить — тому, на что вы заводились раньше.
От практики управлять эмоциями — вы не станете сухой и бесчувственной.
Нет.
Вы станете уравновешеннее, выдержаннее, спокойнее и рациональнее.
Сможете обрести свою власть над бОльшими гранями своей жизни.
Сможете видеть и замечать большее.
Вы сможете гораздо больше, чем вы думаете. Просто проявив свою власть в этой сфере.
Как научиться управлять эмоциями, будет в следующей статье: здесь будет ссылка.
