В чем-то Аскеза речи повторяет религиозный обет молчания, смысл которого собственно в молчании. Он может доходить до нескольких лет и являться уникальной духовной практикой.
При этом мыслительный процесс направлен не в горизонталь житейской суеты, а в вертикаль мысленного общения с высшими силами, духами или тем, что соответствует мировоззрению человека.
Смысл классического обета молчания — привести в порядок разум и отдохнуть от потока информации. Лучше понять себя и других. Лучше управлять самим собой и своими реакциями.
В христианстве существует практика обета полного молчания и случаи, когда люди молчали по несколько десятков лет.
В исламе такая практика запрещена, но приветствуется отказ от пустых разговоров, от лжи, сплетен и злословия — особенно на время поста.
В буддизме практика молчания является естественной для тех, кто занимается йогой.
Аскеза речи — очень похожа на классический обет молчания, но подразумевает под собой много большее.
Если говорить коротко, то Аскеза речи — это самонаблюдение и контроль — за тем, ЧТО мы говорим и КАК мы это говорим. И, разумеется, умение МОЛЧАТЬ.
МОЛЧАТЬ, если не спрашивают и ситуация не подразумевает нашего пояснения.
МОЛЧАТЬ, если не спрашивают совета.
МОЛЧАТЬ, если можно не говорить.
МОЛЧАТЬ тогда, когда это нужно вообще и в целом.
МОЛЧАТЬ не только ртом, но и мыслями, сводя к минимуму внутренние диалоги уровня житейской суеты.
Еще одно проявление этой Аскезы — минимум слов. Предельно простые ответы или вопросы, простые пояснения.
Отказ от слов-паразитов и нецензурных выражений.
Аскеза речи — это еще и про правильность, про лаконичность фраз и культуру речи в целом.
Про вежливость и обращения, которыми мы пользуемся.
Она еще и про тональность речи, ибо то, КАК мы говорим — имеет значение.
Она и про отказ от хамства, оскорблений — особенно по отношению к тем, кто потенциально слабее.
Про отказ от грубости старшим и, соответственно, максимально уважительное к ним обращение.
Про отказ от критики, ругани и всего того, что может так или иначе ранить других людей.
Аскеза речи — это еще и про контроль значения, СМЫСЛА тех фраз и выражений, которыми мы пользуемся в обычной жизни. Это подразумевает самонаблюдение и аналитику собственных фраз и наших собственных регулярных выражений.
Она же и про снижение болтливости в целом.
И! Это важно! Она же еще и про ПРАВДУ.
Помните, да? В чем СИЛА, брат? Сила в правде…)))
ВАЖНЫЕ НЮАНСЫ!
В Аскезе речи есть отдельный «раздел» -про то, когда говорить НУЖНО. Ибо в жизни бывают ситуации, когда НУЖНО сказать о собственных чувствах, озвучить свои потребности, рассказать о ситуации и еще много разных моментов.
В этих случаях — действует та сторона Аскезы, которая про интонацию. Про чистоту и ПРАВДИВОСТЬ пояснения, про фразы, которые мы используем. Про то, КАК мы это делаем.
Если нам что-то не нравится — мы должны об этом говорить. Вопрос в том, КАК мы это делаем. Аскеза требует от нас делать это спокойно, экологично, не виноватя при этом других людей.
Если нужно сделать комплимент — мы должны делать комплимент. Тому, в чем сами видим хотя бы ноту хорошего, ибо Аскеза требует от нас ПРАВДЫ.
ДЛЯ ЧЕГО?
Аскеза речи мощно восстанавливает нашу нервно-психическую энергию через молчание — это ее базовая задача.
Дополнительно прокачивает наш горловой энергетический центр — 5 чакру.
Тренирует самоконтроль, самонаблюдение и повышает качество личности.
Помогает избавится от нервных перегрузок (как элемент терапии).
Разум получает определенную свободу и пространство для действий и внутренней работы.
Аскеза речи — важное условие самосовершенствования, если мы хотим большего от этой жизни.
СРОКИ?
Традиционно для Аскез, календарно — 1 день.
Добровольно — 7 или 21 день.
Можно больше и дольше, вопрос лишь в том, чтобы соблюдать и не торговаться с собой, не давать себе поблажек.
КАК ПРОИСХОДИТ?
Аскеза речи не подразумевает под собой молчание 24/7 — если это вам не требуется и вы сами этого не хотите. Но подразумевает периоды в несколько часов, когда мы бодрствуем и полностью молчим при этом.
Не отвечаем на телефон — поставив на него автоответчик заблаговременно.
Не разговариваем с близкими — предупредив их заранее.
Только в случае острой необходимости — говорим, но обходимся минимумом слов.
Музыки в эти периоды нет, текстовой переписки тоже нет. Есть только мы и аура тишины вокруг нас.
В остальное время в период Аскезы — обходимся минимумом слов.
КАК ЗАКАНЧИВАТЬ?
Для этой Аскезы нет строгих условий по выходу.
Можно просто провести эксперимент: завершив Аскезу речи (если это 7 или 21 день) — на один день вернуться к прежним вербальным привычкам и понаблюдать за собой, комфортно ли вам в них?
Если нет, то вернуть себе все то, что стало так привычным за последнее время.
Но в следующий раз потребуется принять другие правила, другие грани этой Аскезы. И усложнить себе задачу.
На самом деле, все это не трудно. Это всего лишь — одна из вариаций умения противостоять своим страстям. Навык сильных людей.
А вы сильные, я знаю.
