Восстановление жизненной активности

Даже у самой ЯРкой порой наступает состояние нестояния, при котором опускаются руки и полностью пропадает желание действовать. Уровень жизненной активности — в «красной зоне».
И если таковое случилось по причине накопившейся усталости, то зачастую достаточно всего лишь отоспаться. Но очень часто причина такого состояния — в совершенно другой плоскости. Тогда отоспаться не поможет, нужно нечто бОльшее.

И что же делать?
Прежде всего, «остановить движение». Совсем ненадолго, но остановить.
Ибо за годы практики выработалась простая истина:

Зла? В ярости? Или нет сил двигаться дальше? НИКАКИХ судьбоносных решений НЕ принимать!!!

Все значимые решения будут тогда, когда организм войдет в свое более-менее нормальное состояние. А до той поры — ничего не решаем, играем в лисичку……

Вообще, в состоянии пониженного жизненного тонуса, упадка сил или в состоянии эмоционального падения или пика (крайние негативные состояния) нельзя принимать никаких судьбоносных решений, т.к. все они будут недостаточно объективными, недостаточно качественными и в большинстве случаев — создадут дополнительные трудности.
Самые качественные решения возможны только на подъеме, на максимумах жизненной активности.

И это первое правило, которое следует помнить: нет энергии или она со знаком минус — решения отодвигаем на потом, на чуть позже.

Второе простое правило — останавливаем поток негативных мыслей в свой адрес. Не надо сейчас думать о том, как у вас все плохо! И особенно не надо печатать себе негативных сценариев развития событий, типа: я никогда не выйду замуж… Никто меня не любит… Ничего у меня не получается… Вечно у меня проблемы… И т.д.
Это самое худшее, что вы можете сделать для себя в своей жизни: в моменты эмоциональных всплесков, взлетов и падений — проектировать свою судьбу такими железобетонными ментальными программами.
Послать всех огорчающих за борт и с пляжа — можно, но очень аккуратно.
Просто для того, чтобы отключится ото всех и от негативных мыслей об этих людях.
И это уже пункт 3. ))) То бишь, останавливаем поток негативных мыслей в адрес других людей.
Как правило, ничего конструктивного этого не принесет, но будет сильнее засасывать вас в пучину энергетической опустошенности.

И пункт 4. Отодвигаем от себя самих людей, на время восстановления. Или находим возможность уединиться. Ибо люди расходуют вашу жизненную силу больше всего, особенно те, которые несут в себе негативные сценарии жизни, бизнеса или чего бы то ни было еще.

Итак, притормозили?
Теперь можно восстанавливаться.

1. Высвобождаем часть энергии, прекращая самокритику и осуждение себя.
Вы сделали все, что смогли на тот момент. И продумывать иные варианты бессмысленно, ибо все уже в прошлом и изменению не подлежит. Но вы можете сделать выводы наперед, которые повлияют на ваши действия в будущем и изменят вашу Судьбу. Жизнь часто предлагает нам повторить свои Уроки, чтобы мы «закрепили пройденный материал». И у вас будет шанс поступить иначе в подобной ситуации.

Когда самокритика и осуждение своих решений и действий будет прекращено, начнется процесс восстановления базовой энергии и жизненной активности. И тогда…

2. Включаем работу тела.
Замечательным образом на стимуляции восстановления жизненной энергии сказывается физическая активность: быстрая ходьба, бег, силовые тренировки, табата. Дажа простая динамическая разминка даст хороший результат.
И даже если нет сил на тренировку, совсем нет… Лягте, и выполняйте любые упражнения из положения лежа.
+ водные процедуры: контрастный душ, баня с парилкой или бассейн.
Вместе с работой тела — включаются механизмы регуляции, меняется выработка гормонов, и вот вы уже чувствуете себя лучше, чем было ДО.

3. Смена поля активности.
Нас, ЯРких, в тонус часто может привести… новое дело.
Выбираем идею с коротким сроком реализации, чтобы не израсходоваться по ходу пьесы.
Ищем информацию по интересующим, но непрофильным темам.
Собираем подарки к ближайшему празднику, а еще лучше — делаем что-то своими руками.
Корректируем декорации в рабочем и домашнем помещении: закрываем глаза, и прислушиваемся — какие картины и настенные элементы явно пора переместить в другое место. С растительностью — примерно та же история. Если чувствуете необходимость — цветок должен быть перемещен в другое место.

4. Восстанавливаем что-то из окружающей реальности.
Или избавляемся от вышедшего из строя.
Пришиваем пуговки, зашиваем сами или отдаем мастеру — то, что требует ремонта.
Чистим обувь или сдаем ее мастеру.
Неисправную бытовую технику — или сдаем в ремонт сразу, или выставляем очередность сдачи в ремонт.

И финальный аккорд.
5. Вот теперь — начинаем принимать решения!
И начнем с принятия решения относительно того, что нас так «выбило из седла».
Это решение сейчас жизненно необходимо.
Если это был человек — нужно принять для себя определенные правила в отношении этого человека или таких людей в целом.
Если это жизненные ситуации — нужно убедить себя в том, что вы для себя сделаете все! И даже больше.
Если это работа — принять для себя новые «правила Игры», которые позволят вам избегать упадка жизненной силы.
Если это что-то иное — нужно все равно принять решение, чтобы подобного спада не повторялось.

И если уж ничего не помогает — пишите, будем приводить вас в тонус.
Или приходите на Балансировки (если еще не открыта, то скоро откроется) — там вы с гарантией восстановите свои силы и перешагнете уже на свой новый уровень.
Потому что пора!