Эти «красные флаги» и сигналы о помощи, идущие от нервной системы — должен знать каждый. И не только для того, чтобы уметь у себя вовремя распознать нервную перегрузку, психоэмоциональное истощение и иже с ими. Но и для того, чтобы уметь идентифицировать все это — у своих близких: родственников и друзей.
Да, разумеется, можно и «забить», и ждать, когда станет совсем «край», чтобы уж лечиться — так по-серьезному.
НО.
Если вы забиваете на эти «красные флаги» у себя, то вы должны понимать и последствия своего выбора.
Самое простое — это сниженный тонус и НЕВОЗМОЖНОСТЬ справляться со всеми задачами, которые ставит перед вами жизнь или вы сами. Вы перестанете успевать, зато начнете себя укорять и осуждать за прокрастинацию.
Да хоть заосуждайтесь! Где организму взять энергию на действия, если вы выкачали все топливо из бака, и катитесь сейчас на холостом ходу?
Самое сложное — это болезни, нарастающие как снежный ком, цепляющиеся одна за другую.
Вы усмехнулись бы и прошли дальше, и не задело бы вас это едкое замечание, будь вы в тонусе. За счет вашего тонуса ваша нервная система отфутболила бы критику и выпады в вашу сторону. Не возникло бы глубоких обид. Не стартовала бы психосоматика.
За счет тонуса — у вас работал бы здоровый пофигизм, вы легко бы скинули львиную долю попыток установить вам седло на хребет. И не свалили бы на вас столько чужой работы, потому что когда вы в тонусе — шансы на то, что вы прогнетесь и поведетесь на манипуляцию — ноль целых, хрен десятых.
Оффтоп: высокий тонус — не заменяет работу над собой и над своим умением говорить НЕТ, например. Но при условии высокого тонуса — результат дает даже небольшая работа в этом направлении. Об этом подробнее как-нибудь не сейчас.
И еще много чего не было бы, будь вы в тонусе.
Или как минимум — если вы вовремя заметили «сигналы SOS» от нервной системы и предприняли меры.
Что касается близких и вашего окружения…
ЯРкие мои! Вы ж должны понимать, что большинство человеков так устроено: когда снижается тонус, самое простое, что можно сделать — начать подпитываться от своего окружения. То есть — ОТ ВАС.
Ответьте себе честно и откровенно: вы приходите в восторг, понимая, что на вас как следует «покормились»?
Вам так по-кайфу слушать чужое нытье или видеть кислющий фэйс друга?
Вам нравится чувствовать себя выжатым лимоном после общения с человеком? Вроде бы и человек не плохой, но вы после него — как дохлая моль, в последнее время…
И если вы знаете признаки, при которых пора бить в набат — кроме собственного понимания того, ЧТО ПРОИСХОДИТ, вы можете передать это понимание и другому человеку.
Запомнить эти признаки нетрудно. Смотрите сами.
1. Если степень вашего пофигизма переходит в абсолют, и становится абсолютно пофиг, как вы выглядите и что кушаете. Если вам абсолютно все равно, мыли вы голову или нет. Если вам равнодушно и фиолетово БОЛЬШИНСТВО моментов в вашем дне — нужно срочно обращаться к специалистам!
2. Если вам ничего не хочется до такой степени, что вы ЗАСТАВЛЯЕТЕ себя — менять одежду и заниматься личной гигиеной, понимая, что это — необходимо. Вам ничего не хочется — ни в быту, ни на работе, и приходится отдирать себя от дивана, принуждая что-то делать, куда-то идти… Если у вас напрочь отшибло «хотелку» в плане каких-то вещей или приобретений, целей и мечтаний. Есть только желание «упал и сдох», и чтоб не трогал никто.
Тут нет вариантов, нужно срочно нужно брать себя за шкирку и тянуть в сторону специалистов.
3. Если вы застряли на уровне раздражения, и вас все бесит самим фактом своего существования — вот уже больше недели, то пора утянуть себя за ручку к специалистам.
Плохое настроение, апатию — при условии, что они часто повторяются или им больше недели, несем туда же.
4. Если вы просыпаетесь в состоянии усталости. Засыпаете в состоянии усталости. Живете свой день в состоянии усталости. И кажется, что нет больше ничего, есть только состояние усталости — то вам пора экстренно обращаться к специалистам.
5. Если вы категорически против контактов с другими людьми, и это у вас не с детства, а с некоторого времени — это не личные закидоны.
Если в целом вы — человек контактный, общительный, но вдруг стали замечать за собой желание избежать общения, и не по отношению к конкретным людям, а в целом — это как минимум повод для тестирования себя у специалистов.
Еще вариант — вы стали быстро УСТАВАТЬ от общения с другими людьми, хотя раньше такого не наблюдалось. Это бывает временным явлением, но если это длится дольше недели — это повод для начала восстановления своих внутренних ресурсов и обращения к тем, кто знает, что с этим делать.
6. Бывает так, что ситуация требует «паузы», и нужно «отойти назад», чтобы потом продвинуться вперед. Но если вы СМИРИЛИСЬ, и у вас просто опустились руки и НЕТ СИЛ БОРОТЬСЯ с обстоятельствами — это уже повод для обращения к специалистам.
Как только вы начинаете видеть, что в «этой попе есть и свои плюсы, и можно сюда интернет провести» — это не признак мудрости, это сигнал о том, что у вас «сдох аккумулятор». На зарядку его нужно ставить, и спецы знают, как это делается.
В целом…
Если вам хочется пару дней поленится — ленитесь на здоровье! И разрешите себе разнообразить свою жизнь капелькой лени! И получайте от этого кайф!
Если вам хочется иногда побыть наедине с самим собой — дайте себе такую возможность и такую роскошь, как уединение. И пусть весь мир подождет!
А если вы проснулись и прямо с утра… «не с той ноги встала, не на ту метлу села, не в ту сторону полетела» — то может, не нужно было кушать на ночь, м?
В ЭПИЗОДИЧЕСКИХ проявлениях этих признаков нет ничего криминального. Но если они навещают вас регулярно или «гостят» дольше недели — тут уже шутки в сторону.
В этом случае — промедление играет против вас. И игра его очень жестока…
