Люди с обостренным восприятием, с высокой чувствительностью. Люди, с “нервами наружу”, принимающие близко к сердцу практически весь мир.
Высокочувствительные люди на все реагируют обостренно: на события и других людей, на поступки и слова, тонко чувствуя настроение, и то, что между строк.

Их такими создала мать-Природа, от рождения дав им высокоорганизованную нервную систему, способную воспринимать и обрабатывать огромное количество информации.

Прелюдия к этой статье здесь.
Первый акт здесь.
А сейчас начинается самая “горячая” часть темы…

Это еще один (два) вариант глубокой работы с эмоциональной составляющей, но на него нужно время. Потому этот метод хорош, когда у вас есть “возможность маневра”. 

Прелюдия к этой статье была вот здесь. Теперь же начинается чистая любоффь…

Начнем с самого простого.

* ДЫХАНИЕ.
Вообще, дыхательные практики часто рекомендуют для того, чтобы помочь справиться с разными состояниями и эмоциональными всплесками.

Я часто говорю о том, чтобы отдавать предпочтение “холодной голове” и действиям именно из этого состояния, отчего порой возникает мнение, что я против эмоций.
Ничуть!
Я сама – человек горячий, импульсивный. Но жизнь и практика научили, что умение УПРАВЛЯТЬ своими эмоциями, контролировать их – дает очень много плюсов и преимуществ.

Когда-то ОЧЕНЬ давно… Когда мне было еще… лет 15-16, я научилась одной простой практике. Она много раз выручала меня в самых непростых ситуациях, а потом и вовсе стала привычкой.

Гораздо позже что-то подобное я видела у других авторов, чьи материалы изучала. Иногда описание практики различалось, но суть оставалась неизменной: это способ установить и поддерживать ваше внутреннее спокойствие.