Диагностика своего состояния

Как понять, что ваше психо-эмоциональное и энергетическое состояние — снизилось? Как понять, когда оно в зоне риска? И что при этом делать?

Начнем с того, что есть ряд простых признаков, явно указывающих на снижение энергетического тонуса и растрату жизненных сил. Зная их, вы можете отслеживать как свое состояние, так и своих близких и родных.

Вы сможете вовремя поддерживать тонус организма, не давая ему входить в выгорание, в опустошение и истощение, чреватые множественными проблемами по всем сферам жизни.

Кроме этого списка, я создала для вас тест на 36 вопросов, который сильно дополнит ваше понимание и приведет к рекомендациям, подходящим именно вашему состоянию на данный момент.

Итак, если у вас…

* частые ушибы и травмы.
Буквально на ровном месте, по чистой случайности и какой-то невероятной неосторожности. Если вы от природы не особо внимательны — на этот пункт можно смотреть сквозь пальцы. Но если обычно вам не свойственна высокая травматичность — тогда это будет поводом для повышенного внимания.

* часты забывания и «путание» информации (не правильно написали, не правильно услышали или поняли).
И это при условии, что обычно вы — достаточно внимательны и аккуратны. Но если в последнее время — просто какая-то тотальная рассеянность, то да — это повод для повышенного внимания.

* волосы часто путаются в колтуны.
Колтуны, узлы, «гнезда» и прочие «прелести», которые порой приходится выстригать или мучительно распутывать. Волосы в целом очень быстро отражают состояние организма, важно правильно понимать их «сигналы».

* часто роняете предметы (все валится из рук), бьется посуда, зеркала.
Чаще всего такие явления происходят у тех, чья жизненная сила растратилась очень сильно, до «красной зоны». НЕ НУЖНО разводить панику, если вы грохнули посудину-другую, но если валятся из рук и другие предметы — это повод для назначения себе режима восстановления.

* участились вспышки агрессии, необоснованно-сильного гнева.
Если вы наблюдаете это у других людей, необходимо проверять сопутствующие признаки: употребление психоактивных веществ, алкоголя и тд., и обращаться за консультацией к другим специалистам.
Если вы наблюдаете это у другого человека, с которым недавно знакомы — это повод для того, чтобы сильно задуматься. Психопатологии не излечимы, но способны отравить жизнь кому угодно.
Если вы наблюдаете это у себя, при условии достаточно высокой социальной и деловой активности — это больше указывает на внутренний дисбаланс, чем на растрату жизненной силы. В таком случае помогают короткие отдыхи, переключения на другой вид деятельности, хобби, качественный секс и балансировки.

*  участились депрессивные состояния, тоска, негативные мысли и состояния.
При условии, что обычно вы — позитивны и радостны, этот признак является прямым указанием на срочную необходимость подзарядки «внутренних батареек». Кроме того, может потребоваться помощь специалиста, чтобы нейтрализовать воздействие окружающих.

* участились фобии, мании, панические атаки, страхи, психические расстройства.
Вне зависимости от вашей социальной и деловой активности, эти признаки указывают на необходимость «подзарядки» и работы над тем влиянием, которое оказывают на вас окружающие.

* засасывающее ощущение тупика и безысходности, беспросветности жизни.
ИЛИ — вам это свойственно в силу особенностей характера, и тогда это НЕ будет являться признаком чего-либо.
ИЛИ — вам это НЕ свойственно, и тогда это прямой признак сильной энергетической растраты.

ЕСЛИ вы обнаружили у себя хотя бы ОДИН признак из списка — это повод бережнее к себе относится и не выгонять коней из горящих изб. Чуть больше отдыха, здорового эгоизма и ЗДОРОВОЙ ЛЕНИ — и нервы как канаты, и вы уже в тонусе.

ЕСЛИ вы обнаружили у себя ДВА-ТРИ признака — это, ЯРкие мои, потребует от вас бОльшей внимательности к себе, составление плана самоподдержки и коррекцию круга общения. Хотя бы на время.

Но ЕСЛИ вы обнаружили у себя ТРИ и БОЛЕЕ признака — это повод для начала системного процесса восстановления. Что вы можете сделать для себя — читайте в статьях на этом ресурсе.

В любом случае — берегите себя! Вы нужны миру!