День Аскезы речи, Аскезы по питанию и бережного к себе отношения.
Непростой день, когда себя нужно беречь по-максимуму. Не пытаться перешагнуть через «не могу», избегать чрезмерного напряжения и работы сверх необходимого.
Перегрузка в этот день способна привести к очень сильному упадку энергии!
Активна Аскеза по питанию — можно уменьшить порцию, можно отказаться от сладкого на этот день. Можно сделать акцент на свежие овощи и фрукты, избегая сильной термической обработки.
Активна Аскеза речи — если можно молчать, то сегодня лучше молчать. Если можно обойтись минимумом слов — лучше так и сделать. Молчание сегодня — экономит жизненную силу, позволяя сохранить внутренний ресурс.
Хорошо побыть в уединении, слушая только себя и, разве что, голос природы. Актуально сегодня — принять решение об отсечении ненужных контактов, которые «берут больше, чем дают». Если нет возможности отказаться от общения — можно придумать решение, при котором вашего внимания им будет доставаться строгий минимум.
Хорошо помогают восстановиться сегодня — дыхательные практики, ароматерапия, да и вообще — любая забота о своем теле.
Спорт сегодня: динамичный, силовой, но без фанатизма и перегрузок.
Обесточивает сегодня: превозможение себя, чрезмерное напряжение, работа сверх необходимого. Негативное мышление, злоба, зависть, уныние. Спешка, торопливость, суета.
За сим на сегодня все. Берегите себя!
С любовью, ваша Ev_Teterina
