Разбалансированность, упадок сил, вселенская пустота и усталость, внутренний раздрай и “разобранность” на части, или “разбитость на куски, на осколки” – эти состояния знакомы многим ЯРким, и об этом я говорила вот здесь: http://boginya-yar.ru/vosstanovlenie/sostoyanie-vnutrennego-disbalansa-samopomoshh/
В такие моменты приходится с большим трудом заставлять себя идти вперед, что-то делать, но как правило, разбалансированность побеждает, и что-то хоть и делается – но не так, и не столько. И часто – очень медленно, с большим отставанием по времени. Упадок сил не дает эффективно действовать, снижая результативность по всем сферам жизни и направлениям работы.

Это состояние легко перепутать с депрессией.
Но следует понимать, что депрессия – это когда вообще ничего не делается. Совсем нет сил. Все, полный аут и капец. Есть только негативные мысли на тысячу тем и абсолютная неспособность поднять свою попку и заставить ее шевелиться. Даже привести себя в порядок или делать свою работу. И это состояние – вопрос не одного-нескольких дней, а протяженностью более 2 недель. Тогда это уже не разбалансированность, это реальная депрессия, и это к психотерапевтам. Они успешно решают эту задачу.

Разбалансированность может проявиться пассивностью и желанием лечь и лежать (упал и сдох))), и не шевелить ничем, даже веками. Но это состояние КРАТКОВРЕМЕННОЕ, с максимальным сроком в несколько дней, меньше недели.
Сложность в том, что это состояние может возникать периодически, при соблюдении суммы нескольких определенных обстоятельств:

  • серьезных жизненных и рабочих трудностей,
  • напряженной психологической обстановке внутри семьи или коллектива, затяжных конфликтах,
  • серьезной жизненной неудовлетворенности,
  • неразрешенных или гнетущих ситуациях,
  • общении с людьми-манипуляторами, людьми-нарциссами, психопатами,
  • при длительном отсутствии получения желаемого (в условиях необходимых действий)
  • когда работа над достижением долгосрочных целей проходит через множество препятствий, заставляющих регулярно менять тактику действий.

Особенность состояния заключается в снижении как психических, так и энергетических защитных механизмов. Т.е. “внутренние батарейки” во время состояния разбалансированности не могут обеспечить человеку должной защиты и поддержки. Именно потому в это время даже малейше-некорректная фраза или выражение – могут “задеть” до глубины души и обидеть.
Снижена интеллектуальная и аналитическая способности мозга. И то, что в обычном состоянии решается на “раз-два”, и легко “разруливается” – в состоянии разбалансированности требует бОльшего напряжения, бОльшего времени на проработку и соответственно, бОльших усилий.
Нет энергии на какие-то начинания или поддержание прежних начинаний.
Нет понимания, куда идти или что делать. Есть хаос – и он не только в сфере работы.
В таком состоянии тяжело жить и невыносимо работать.

И да, состояние разбалансированности легко перепутать с Синдромом Эмоционального Выгорания. Отличие разбалансированности от эмоционального выгорания заключается в том, что  выгорание преимущественно стартуется сферой профессиональной деятельности.
Разбалансированность – конгломератом жизненных и деловых сложностей.

Но как синдром ни назови, упадок сил будет наблюдаться во всех этих случаях. Вот только методы восстановления будут сильно отличаться.
Упадок сил по причине реальной депрессии восстанавливают у психотерапевта. Ибо в этом случае нужна комплексная работа, и именно психотерапевты могут ее выполнить.
Упадок сил по причине эмоционального выгорания – восстанавливают через работу с коучем или психологом.
Упадок сил по причине разбалансированности – особенно у ЯРких! – восстанавливают с помощью комплексной работы с психологическими фишками, коучинговыми техниками и энергетическими практиками, перемежая все это определенной физической нагрузкой и практиками дыхательными.
ЯРкие восстанавливаются ТОЛЬКО с помощью комплекса мер, и однотипные методы (например, только йога) им абсолютно не подходят.

Выбирая для себя способ восстановления – всегда смотрите, какие техники будет применять ваш специалист. Помните, что однотипные методы для ЯРкой – что об стенку горох. У вас более сложная архитектура внутреннего мира и с этим нужно считаться.

И прямо сейчас позвольте предложить вам очень классную и  очень легкую практику для быстрой подзарядки и переключения.

Практика “вкусного вдоха”.
Выйдите на улицу или встаньте у окна. Как бы там ни было, а прямо сейчас – сделайте протяжный вкусный вдох носом, глубокий, со смаком, со звуком, как если бы вы вдыхали нечто невероятно приятное. Такой вдох, чтобы верхняя губа подтянулась к носу… ))) Спокойно выдохните через приоткрытый рот.
Очень быстро представьте, что не смотря на все трудности – ваша жизнь невероятно хороша! И вот это “невероятно хорошо” – вдохните! Также вкусно и со смаком. И просто спокойно выдохните через приоткрытый рот.
Не считайте вдохи и выдохи!!! Не занимайтесь этой… фигней, не сказать бы хуже. Просто наслаждайтесь “вкусом жизни”, просто вкусный вдох и просто выдох через приоткрытый рот.
И как только вы почувствуете малейшую смену состояния – с усилием в мышцах раскиньте руки в стороны, распрямляя спину и быстро представьте себе, что ВЫ – это источник энергии огромной силы. И во все стороны от вас – исходит светлое и мощное сияние. И происходит то, что должнО – вы, ЯРкая, сияете и светитесь. В этот момент дышите спокойно.
Мое любимое упражнение – трансформировать энергию в этот момент в огромный, невероятный, неведомый цветок, распускающийся, как только я развожу руки в стороны. Каждая грань его – светится и сияет. Он излучает не только Свет и Тепло, но и Вкус к Жизни ))) Потрясающий аромат, притягательный и живительный.
Попробуйте и вы.
Завершать практику можно также несколькими вкусными вдохами и выдохами через приоткрытый рот.
Сколько делать? Совсем недолго, пока не запуститься смена состояния, это будет означать, что мозг перешел работать в другой режим.
Как часто? Максимум ДВА РАЗА в день. Если хочется больше – просто приходите на ЭТ-балансировку, ваш организм требует более серьезной работы.

Но что бы вы ни выбрали в качестве метода восстановления – не застревайте в разбалансированности надолго, не терпите упадок сил. Вы можете жить гораздо лучшей жизнью, если будете держать себя в хорошей энергетической форме и состоянии.

упадок сил

admin
Author

Привет! Меня зовут Евгения Тетерина. И я хозяйка местных владений, угодий и пространств. Здесь вы заряжаете свои "внутренние батарейки" и восстанавливаете Силы, Способности и свой внутренний Свет. Здесь вы пробуждаете свои скрытые ресурсы и обретаете то, что вам недоставало для взлета и сотворения своей новой реальности.

1 Comment

  1. Очень вкусная энергетическая Практика у вас! В сочетании с положительным мышлением и методом визуализации она даст превосходные результаты. 🙂 + 🙂 + 🙂

Write A Comment