Отпустить обиду и исцелить душевную рану — это можем только мы сами. Другие люди могут помочь, но работа все равно будет наша.
Чем быстрее мы это сделаем, тем больше жизненных сил высвободим, ибо любая обида — это внутренний блок.
Все прекрасно понимают, но все же повторю — обиды вредят здоровью. Вредят сильно и неприятно, про психосоматику помним, да?
Обиды вредят и процветанию, продвижению по карьерной лестнице, финансовому росту и благополучию. Не только потому, что блокируют энергию, но и потому, что сильно способствуют формированию позиции жертвы.
Да, есть категория людей, которые обладают силой и интуитивными навыками — выстраивать на обидах свой рост. Но это чаще исключение из правил. В большинстве случаев, обиды — мешают жить, и чем быстрее мы избавляемся от них — тем бОльшие возможности нам открывает жизнь и тем легче становится дышать.
Много способов для этого дела, лишь бы не копить эту гадость в душе.
Да пошло все нахрен! — помогает, если характер жесткий, волевой. Вот тут все нюансы характера играют добрую пользу, позволяя выпинать обиду за дверь, вместе с обидчиком, и строить свою жизнь дальше.
Помогающие специалисты. Помогают, ибо это их работа. Важно просто подобрать своего человека. Прочувствовать, если хотите.
Техники самотерапии. Их много, они разные, рассчитанные на разную архитектуру внутреннего мира. Есть очень классные, работающие.
Поделюсь той связкой простых практик, которую люблю и которой сама пользовалась.
Шаг номер Раз.
Выехать в парк или за город. Про безопасность помним, да? Время и место выбираем так, что не найти на прекрасную попу лишних приключений.
Нет, орать там не надо будет, если нет внутреннего желания. Нужно просто идти, сосредоточившись на себе. В городских условиях это не получится сделать — много отвлекающих факторов, а вот за городом или в парке — самое оно. Вообще, динамические практики — одна из любимых моих тем, их можно отнести к практикам Нового Времени.
Шаг номер Два.
Своими слова, мысленно или вслух (вслух проще), высказываем благодарность себе — за то, что выстояла, справилась, прошла, пережила. Как смогла, так и прошла через эти испытания, и за это стоит быть себе благодарной.
За то, что мы смогли перешагнуть через ТЕ САМЫЕ события, ситуацию, отношения, человека… Благодарность себе — это первое, что от нас требуется.
Шаг номер Три.
Благодарность тому хорошему, что мы помним — из ТЕХ САМЫХ событий, ситуаций, отношений или от людей.
Если события детства, то родителям — за какие-то хорошие воспоминания, за хорошие моменты. За какие-то качества в себе, которые нам помогают или которые мы ценим. Иногда эти качества есть в нас благодаря родителям, а иногда и вопреки. Нужно это признать и поблагодарить.
Если события более взрослого периода, то благодарность за «плохое» — за опыт, мудрость, инсайты и понимания, разрушение иллюзий и стимул к развитию.
Мы все также идем, сосредоточенные на себе. Происходящее вокруг мы тоже видим, но львиная доля внимания — это мы сами, мы погружены вглубь себя.
Благодарность за жизненные уроки, за все то, что мы обнаружили в себе: оказывается, мы умеем делать что-то такое… Мы обнаружили это после того испытания, которое проходили.
Мы благодарим за хорошее. Да и пусть это выглядит так, как будто мы — ангелы, а те, кто нас обидели — хрен знает кто. Это не важно.
Мы просто благодарим за хорошее. За приятные моменты, за приятные мелочи, за эмоции. Но конечно, чем искреннее это все — тем лучше и быстрее сработает.
И мы благодарим за те Уроки, через которые нас эти люди или события вели.
Мы научились ценить простые, но важные вещи. Какие именно? — это у каждой из нас свое.
Много за что можно поблагодарить, особенно, происходящее ПОСЛЕ того Урока, который у нас пока еще болит.
Шаг номер Четыре.
Мы просим прощения. У СВОЕЙ ДУШИ — за то, что допустили такие испытания, за то, что проигнорировали подсказки, за то, что позволили кому-то причинять нам боль.
За что вы бы сами попросили прощения у своей Души? Вот об этом и говорите.
ЕСЛИ хочется попросить за что-то прощения у людей, которые сидят в наших воспоминаниях — это тоже можно сделать.
Шаг номер Пять.
Мы все еще идем.
И теперь мы делаем кое-что очень важное, можно даже сказать волшебно-магическое.
Мы ВОЗВРАЩАЕМ кое-что, тем людям, которые причинили нам боль.
Предупрежу сразу: возвращаем РОВНО СТОЛЬКО ЖЕ, сколько в нас направили. Никаких десятикратных умножений, никаких двойных размеров. Только в том же самом объеме, строго экологично.
Или мы хотим себе еще цистерну дерьма в свою жизнь?
Если нет, тогда строго экологично. Ровно столько же, сколько позволил себе человек.
Мысленно мы отдаем этому человеку все обиды, которые он причинил. Неверие в нас, критику, колкие слова — все, что он в нас направил.
Мы можем обратиться к своему подсознанию, к Высшим Силам, к Богу — что ближе и понятнее — и попросить вернуть этому человеку все то, что он позволил себе в нас направить.
Все, что он нам сказал или сделал — мы возвращаем обратно. Без умножений и просьб об увеличении и усилении посыла.
ИСКЛЮЧЕНИЕ составляют родители, дети и все те, кто принимал существенное участие в нашей жизни (из родственников). Это все — части нашего Рода, и мы не имеем права перенаправлять им негатив, даже в таких, очистительных целях.
ДЕТЕЙ ОБИДЧИКОВ — обижать нельзя, мы не будем об это пачкаться. Т.е. в их адрес отправлять такие ментальные пожелания нельзя.
Шаг номер Шесть.
Мы желаем здоровья всем, кто участвовал в той ситуации, в тех событиях, что причиняли нам боль.
Просто максимально искренне желаем человеку здоровья — настолько искренне, насколько можем. Даже если мы бы хотели раньше, чтобы он закончил свой земной путь — нам нельзя. Нужно найти в себе мудрость и силы пожелать ему здоровья. Потому что мы — не он, мы светлее и мудрее.
А жизнь сама знает, когда и что с ним делать. Мы же сейчас — просто желаем ему здоровья.
Шаг номер Семь.
Если тянет поплакать — плачем. Плакать в исцеляющих практиках — это хорошо и правильно, нам куда-то нужно выгружать негативные эмоции.
Вот на этом этапе можно поискать в себе силы для Прощения тех, о ком сейчас думали и о ком будет сама практика.
Шаг номер Восемь.
Укатываем домой и уже дома, максимально быстро после прогулки, принимаем ванну с солью или пользуемся скрабом на все тело. Скраб должен быть натуральным. Глиной пользоваться можно.
Если, что называется, “не прохватило” на раз — повторяем еще раз или два, спустя какое-то время.
Не ждем, когда же там сработает на обидчике все то, что мы ему направили. Пока ждем — оно, зараза, не работает. Проще “забить” и жить свою жизнь, новости нас догонят, когда это будет нужно.
Итак, коротко повторю всю процедуру.
Едем за город, гуляем. Лучше в одиночестве, чтобы быть максимально погруженной в себя.
Благодарим себя — за то, что мы смогли перешагнуть через это дерь… кхм… через эти испытания.
Благодарим людей и ситуации, за все хорошее и за то, что причиняло нам боль. За опыт, за мудрость, за стимулы к развитию и за все то хорошее, к чему мы пришли уже после всего этого дерь… кхм… всех этих испытаний.
Просим прощения у СВОЕЙ ДУШИ и у тех персонажей, на кого есть обида.
Мы ж не святые, тоже могли “отколоть” такое, что мама не горюй.
Возвращаем обидчику все то, что он позволил себе в наш адрес. РОВНО СТОЛЬКО, сколько он позволил. СТРОГО ему, но не его детям или близким. Только ему.
Желаем ему здоровья.
Плачем. Если хочется.
Едем домой и чистим тело — контрастный душ или просто очень энергичный душ, как если бы хотелось с себя содрать что-то, со всего тела. Или скрабируемся. Или умываемся.
Не хватило одного раза — повторяем.
Как понять, что удалось отпустить обиду?
Как только благодарность перевесит — значит процесс исцеления завершается.
Вы поймете это безошибочно.
Еще вариант — станет спокойно на душе. Светло и спокойно, и пофигистично — на события прошлого и людей из него.
Зы. Как поедете в практику — макияж снимите, пожалуйста. Или нанесите суперстойкий, чтобы плакать можно было 😉
Берегите себя! И помните о безопасности, выбирая место и время для прогулки.
Зы_2. Как вы думаете, кому из ваших близких эта статья могла бы помочь отпустить обиду и исцелить Душу? Поделитесь ею, чтобы у человека была возможность освободиться от того, что его терзает.
Comments are closed.