Рада видеть вас здесь, ЯРкие мои!
Здесь заботливо заготовленные исключительно для вас — секреты скорейшего восстановления жизненных сил.
Что можно сделать?
Приглашаю вас налить себе чашечку чая/кофе и уделить этому вопросу несколько минут.
Все, что будет ниже — можно внести в жизнь в формате эксперимента: будет ли это у вас работать? А как именно у вас это будет работать? Какие результаты это даст именно у вас?
Ведь все люди разные и с этим нужно считаться. Потому приглашаю в эксперимент.
- Выгрузить прожитые эмоции.
Чтобы включить восстановление для вашего уровня жизненных сил — очень важно периодически выгружать прожитые эмоции. Сделать это можно, написав историю от третьего лица, где главный герой — не вы, а некая ОНА, олицетворяющая вас.
Пусть в вашей истории она — проходит через такую же, как у вас — сложную жизненную ситуацию, справляясь с теми же самыми трудностями, как и вы.
Опишите, как она действовала и самое главное — что она чувствовала при этом. Какую мудрость поняла после, когда все закончилось?
Очень трудно передать, что вы будете испытывать после практики выгрузки. Это проще пережить самостоятельно — пьянящее чувство освобождения не поддается передаче буквами. - Найти отличия.
Большинство из нас живут по тем жизненным сценариям, которые похожи на сценарии их родителей. Чтобы оживить процесс восстановления — нужно найти 10-15 различий вашего жизненного сценария и сценария того родственника, на чей путь похож ваш собственный.
Вишенкой на тортике будет ваше собственное продолжение — вашей же истории. Просто продумайте несколько вариантов позитивного развития событий. - Установить дистанцию.
«Прежде, чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку — убедитесь, что вы не окружены идиотами» (с) дядька Зигмунд, который Фрейд.
Есть люди, с которыми нам хорошо. И есть люди, с которыми нам плохо.
Чтобы вернуть себе — себя, нужно установить правильную дистанцию.
Отодвинуть себя от тех, с кем плохо.
И приблизить чуток тех, с кем хорошо.Если человек вас «задевает», игнорирует, обижает, манипулирует, причиняет моральный, или — упаси небеса! — физический вред, нужно предпринять максимум усилий, чтобы отстраниться от него или полностью прекратить контакт.
Если человек поддерживает вас, старается подбодрить или вытащить вас из вашего состояния — берегите такого человека! Постарайтесь протянуть ему руку помощи в ответ.
Но это будет позже, а сейчас — нужна дистанция, в отношении тех, с кем плохо.
По мере действий, поделитесь со мной результатами, хорошо?
******
Решите для себя: 7 или 21 день будет идти ваш эксперимент:
Написать историю про себя, но от третьего лица.
Найти различия в жизненных сценариях. Придумать свое продолжение.
Установить дистанцию:
Отодвинуть неугодных. Приблизить годных.
7 или 21 день — вы сами решаете, сколько. Важно фиксировать каждый пройденный шаг, каждый прожитый день. Это ваши победы, и их нужно записывать, чтобы побед и позитивной энергии становилось все больше.
Больше ценного — у нас в телеграм-канале https://t.me/yar_tms
Если по какой-то дивной случайности вы попали сюда — не пройдя тест, то сделать это вы можете здесь: https://onlinetestpad.com/t/life-power-test
Искренне желаю вам СИЛ и ЯРКОСТИ!
С верой в вас, Евгения Тетерина.