Маятник, или навыки для внутренней силы.

Когда-то ОЧЕНЬ давно… Когда мне было еще… лет 15-16, я научилась одной простой практике. Она много раз выручала меня в самых непростых ситуациях, а потом и вовсе стала привычкой.

Гораздо позже что-то подобное я видела у других авторов, чьи материалы изучала. Иногда описание практики различалось, но суть оставалась неизменной: это способ установить и поддерживать ваше внутреннее спокойствие.

Ибо ни для кого не секрет, что мы проигрываем тогда, когда выходим из себя.
Мы совершаем ошибки, гораздо чаще — именно тогда, когда теряем спокойствие.
Мы поддаемся на провокации, манипуляции и иже с ими, когда внутри потеряна точка опоры, точка спокойствия.

И наоборот.

Манипулировать нами становится невозможным, также как спровоцировать нас на то, что нам — не выгодно или не нужно, тоже невозможно.

В дали лесные слали мы таких провокаторов сланых)))

Мы ровно ведем свою линию в переговорах, в беседе, в обычной жизни, и гораздо реже промахиваемся — ибо внутри нас ничего не дрогнет. Мы спокойны, аки удавы.
Знаем, чего хотим. Знаем, куда идем.

Наша внутренняя точка опоры, наша спокойная уверенность в себе и в мире — позволяет нам избегать ВНУТРЕННЕГО колебания, которое, как следствие — приводит к потере контроля над эмоциями, решениями, словами и поступками.

Собаки лают, караван идет — это как раз про сохранение внутренней точки опоры. Сохранение внутреннего спокойствия. Равновесие маятника.

Вообще, способность сохранять спокойствие — это навык, и развитие его сильно влияет на уровень внутренней силы, позволяя беречь свою энергию  и внутренние ресурсы, и не тратить себя на то, что НЕ нужно.

Итак. Все просто, как дважды четыре)))

Представьте себе прочную незримую нить, от точки между бровями до уровня вашего солнечного сплетения.
В точке между бровями нить прочно «закреплена».

На уровне солнечного сплетения, на конце нити — висит маленький «грузик». Это и есть маятник.

Когда вы спокойны — нить спокойна.
Когда вы начинаете нервничать — маятник начинает раскачиваться из стороны в сторону.

Чем сильнее стресс — тем сильнее амплитуда качения.

Представили?

Ваша задача: в момент диагностики качения — воздействовать на нить так, чтобы остановить «раскачивание».
Чтобы «грузик» вернулся в неподвижное подвешенное состояние на уровне солнечного сплетения.

Мне помог простой способ «вдыхай спокойствие, выдыхай добро» )))

На вдохе — акцентирую внимание на всей «конструкции», а на плавном выдохе — усилием воли замедляю амплитуду.
И нет для меня никого вокруг в этот самый момент.
Есть только я и амплитуда качения.

Во всяком случае, так было, пока я училась это делать.
Позже, получалось переключать внимание между внутренними процессами и внешними.

Был однажды даже такой момент, когда нить не просто раскачивалась, она еще и вращалась. Но честно скажу, что я в тот момент была в состоянии высшей точки кипения, и пришлось приложить существенные усилия, чтобы «устаканиться».

А сейчас в большинстве случаев, я или спокойна внутренне, или могу быстро восстановить состояние.

И знаете, какой нюанс я обнаружила?
Сам маятник каждый раз — разный. То черного обсидиана, то изящного эльфийского серебра, ажурный, как кружево…

Попробуйте представить свой. Какой он у вас сейчас?